pausas activas dinamicas - Una visión general

Diseña juegos y actividades libres para potenciar la productividad y distraerte de las tensiones del día.

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Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un Congregación de 4 personas con un lapicero liado de cuatro cuerdas.

Las sentadillas son una excelente guisa de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:

Encima, no requiere de mucho espacio y las dianas con accesorios que se pueden instar en cualquier albarrada discretamente sin que tengas que averiguar una zona distinto para ello.

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